身心容納之窗

身心容納之窗,房間不能放假花


青協關心一線|心靈ok繃 如何安撫自己情

我們每個人都有一扇窗,這扇叫「身心容納之窗」(The window of tolerance)。 每個人都有一個自我調節情緒的身心容納之窗範圍。 當情緒在身心容納之窗內,我們可以適度調整壓力,使身心處在舒適狀態下。 若果有突然發生的事情或外在刺激,使我們情緒超過身心容納之窗「上限」時,我們可能會傾向變得憤怒或焦慮,並出現過度防衛與警戒。 若然情緒處於身心容納之窗「下限」時,我們傾向會減少身體對外在事物的感受,容易出現憂鬱、無望、無力感。 長期下去,我們身心容納之窗的範圍就會愈來愈少,連原本平常的人、事、物都會引起個人的強烈或憂鬱情緒。 在身體受傷時,我們會用膠布或藥水治療以加快癒合,但心理的傷我們會如何去處理? 我們又會否察覺呢? 關心身體之餘,我們亦需要關心我們的情緒。

寵物能用精油嗎?精油配方+禁忌解析 寵物芳香療法

其實歐美國家會使用精油在寵物身上,不過使用精油必須慎加挑選,而且也有一些禁忌要注意。 為什麼寵物要用精油? 貓咪可以用嗎? 哪些精油能用、哪些不能用? 這次邀請到馬悠娜芳療師來為我們解答。 專訪人物:馬悠娜芳療師 連絡老師: 馬悠娜的植芳療心室 寵物能用精油嗎? 精油配方+禁忌解析 寵物芳香療法 Watch on >>>>>點擊這裡<<<<<<看心靈療癒‧芳香療法‧宇宙能量 實用影片 內容目錄 寵物芳療是什麼? 寵物不能用精油嗎? 寵物為什麼要使用精油? 生理篇 寵物為什麼用精油? 心理篇 寵物使用精油要注意什麼? 精油稀釋0.5到1%的方法 寵物不能用哪些精油? 寵物能用哪些精油? 用途:清潔耳朵 用途:改善皮膚瘙癢、清潔眼周 用途:舒緩關節痛 用途:舒緩緊張焦慮 用途:舒緩不適應感

【農民曆】七月初十「正四廢」極兇之日!除了4件事其他別做

今日宜祭祀、結網、啟鑽、安葬、除服、成服;忌諱 正四廢 ;屬雞務必多加留意,尤其年齡為55歲者;煞方位於西方;吉時為子、卯、午、申。 [註]正四廢:意指只有祭祀、拆遷房屋、解除災厄、清掃宅舍等「4件事」能做,其他諸事不宜、為極兇之日,因此在 ...

金光符演化研究:四向四方勾的意义与功能

金光符一般情况下有两种激发方式,第一种就是念任意一个金光咒的完整口诀,念到一部分的时候,其实就已经被激发了。

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[ Albino Silver Arowana ] 白子銀帶 白子银带 Free Academy 1.8K subscribers 6 views 1 day ago 白子銀帶 (學名:Osteoglossum bicirrhosum albino),骨舌魚科骨舌魚屬, 大型肉食魚類。 ...more ...more 190 views 東森新聞 CH51 5 Things you...

解讀神秘天蠍座:天蠍男女性格/優缺點/戀愛表現/最合襯星座

平時看起來彬彬有禮,被激怒時卻會失去理智? Flow為你解讀天蠍座,整合和天蠍的星座配對和分析他們獨有的愛情觀。 快來了解這個水象星座! 天蠍座 出生日期為 10月 23 日至 11 月 21 日,對上一個星座是天秤座,下一個星座是射手座。 立即跳往: 天蠍男:性格特質、優點、缺點 天蠍女:性格特質、優點、缺點 天蠍最合襯星座配對 天蠍最不合星座組合 這樣跟天蠍相處,讓天蠍愛上你 天蠍座愛情觀 天蠍座名人 延伸閱讀: 雙魚座分析 | 水瓶座分析 天蠍座性格分析:天蠍男最大優缺點 天蠍男優點:敏銳 天蠍名人代表:李棟旭(生日:11月6日) 天蠍男可以說是天生的偵探,單單憑著自己對他人的觀察和感覺,就能察覺到對方是怎麼樣的人,幾乎一切都逃不過他們的法眼,所以不要在蠍子面前耍花招。

五行属火的字1000个 有内涵五行属火的字

五行属火的字 1、炽:炽意指燃烧或燃烧得旺盛。 这个字体现了火的炽热和旺盛的能量,也象征着生命的激情和努力。 它提醒我们在追求目标时要保持热情和活力。 2、焕:焕有燃烧、发光的意思。 这个字传达了火的亮丽和光芒,也代表着焕发、焕新的含义。 它提醒我们要以火的力量照亮自己和周围的人,焕发出内心的光芒。 3、燃:燃意味着燃烧、燃起。 这个字象征着火焰的燃烧和能量的释放,也代表着希望和勇气。 它提醒我们要燃起内心的激情和动力,追求自己的目标。 4、焚:焚意味着烧毁或燃尽。 这个字体现了火的破坏性和力量,也代表着消除和摧毁。 它提醒我们要正确管理和控制火的力量,以避免不必要的灾难和破坏。 5、煦:煦意味着温暖和和煦。 这个字传递了火的温暖和亲切,也代表着恩惠和信任。

2024求子安胎全攻略!風水如何調整、禁忌習俗該遵守哪些一次看

懷孕、生子乃人生一大喜事,是許多夫妻或伴侶的生涯規劃,但有時並非能盡如人意,嘗試多年仍不孕者大有人在。想要懷孕的朋友們,除了醫學上該注意的部分外,在這裡分享一些民間習俗與說法以供參考,或許可避開一些禁忌與狀況,也讓我們得以一窺古人智慧。2024求子安胎全攻略:風水調整 ...

女陰

女陰的外觀構造示意圖,A.大陰唇前聯合;B.陰蒂包皮;C.小陰唇;D.大陰唇;E.會陰;F.陰蒂頭;G.大陰唇內側;H.陰道前庭;I.尿道;J.陰道口;K.小陰唇系帶。 外陰的主要結構是:陰阜、大陰唇、小陰唇、 的外部(包含 陰蒂頭 陰蒂包皮 )、尿道、陰道口、處女膜以及 前庭大腺 斯基恩氏腺 [1] 。 其他特徵包括陰裂、陰毛、皮脂腺、外陰前庭和泌尿生殖三角 [2] 。 女陰的形狀大小顏色等等的變化相當大,女陰左右不「對稱」也是常有的事。 主條目: 陰阜(英語:Mons pubis,日語: 恥丘 )是陰部前端隆起且柔軟的脂肪組織,並覆蓋著 恥骨 [3] 。 對於兩性而言,陰阜皆能在 性交 當中起到緩衝作用,這個功能在女性中又較男性更為明顯 [4] 。 陰阜下方為陰裂,並將陰阜分隔成大陰唇。

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